Sterakastið
Hlaðvarp fyrir þá sem vilja einhverja skrítna blöndu af gríni og fitness talk með reglulegum fróðleiksmolum og góðum skammti af óþægilegri hreinskilni.
Episodes
#162: Arsenal, veganismi og kipping upphífingar
Já það er svoleiðis. Byrjum þetta á stuttu recap á því þegar að Eiður Smári drullaði yfir Dóra fyrir klæðnaðinn sinn. Dembum okkur svo aðeins í þessa nýju mataræðisbreytingu hjá Böðvari og hver ástæðan er fyrir henni. Böðvar bítur á ragebait á netinu og strákarnir útskýra misskilninginn á bakvið kipping upphífingar og ástæðuna fyrir þeim. Ef að þú vilt heita á Böðvar til styrktar dýra velferðar: h
#161: Bjarni Leifs & Rökkvi Guðnason
Fyrst og fremst þekktir sem ungar vonastjörnur íslands í CrossFit senunni en líka gítarleikarar, söngvarar, málarar og fyrrum fótboltaleiks- og frjáls íþrótta iðkendur fara yfir nýlega fyrsta og annað sætið sitt á CrossFit Games Open æfingu þar sem að bandarískir miðlar kölluðu þá ljótum orðum, verðlaunaféð ekki ennþá komið og hver stefnan er á þessu ári. Rökkvi byrjaði í Crossfit aðeins 8 ára gam
#160: Manosphere Páskaegg
Páskaegg, the manosphere, doomscrolling og krakka skrípó - lets talk about it.Njóttu þess að hlusta á þátt 160 af Sterakastinu!VÖÐVAR er æfingaplan eftir BÖÐVAR fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku og vill auka vöðvamassan á sér, frí prufuvika: https://app.fitr.training/p/vodvar
#159: Hvaða Íslendingar svindluðu í CF open?
CF games open er komið að lokum og leaderboardið er live. Sumir taka æfingarnar í stöðvum og þurfa ekki að skila myndböndum en aðrir þurfa að gera það. Við förum yfir score-in sérstaklega karla megin og gefum okkar skoðanir á hverju og einu sæti. Ef að þig vantar plan til þess að geta æft 1-3x í viku, þá er Böðvar með æfingaplanið "Vöðvar" fyrir fólk sem að vill lyfta 1-3x í viku í líkam
#158: Ekki nógu langt gengið
Ekki nógu langt gengið eða of langt gengið? Engar hömlur í þessum þætti, sumir myndu kalla svona þátt "opið set". Erum að fara missa vinnuna okkar útaf AI, tannlæknar að nota köngulóavef, Kolbrún Kría með mikilvægt input, bandarískt podcast drullar yfir íslenska stráka í CrossFit senunni, allir að keppa í Hyrox og margt margt margt fleira.
#157: Hótaði að stinga Bödda
Einhver maður á eiturlyfjum byrjaði að áreita samstarfsfélaga Böðvars þegar að hann var á næringafræði ráðstefnu í Cambridge og það endar með því að hann er að hlaupa frá honum á meðan að hann hleypur á eftir honum með aðra hendina í vestinu sínu að hóta að ætla að stinga hann eða "slice him up". Ekki nóg með það - þegar að Bensi og Dóri eru úti að borða með vinum sínum kemur einhver snæ
#156: Viktor Gísli Hallgrímsson
Viðtal við einn af mest elskuðu manneskjum Íslands. Best þekktur sem poster boy colgates á Íslandi og sumir þekkja hann best markmann Íslands í handbolta. Við tölum við hann um hvers konar mental illness maður þarf að vera með til þess að vilja skutla sér fyrir framan handbolta á að ferðast á 110+ km/klst, hversu mikið er þetta að læra á leikmenn, sjá boltan og giska. Er verra að fá bolta í andlit
#155: Bonnie Blue, magaflóran og Grænland.
Þessi þáttur var í boði VÖÐVAR, æfingaplanið hans B(V)ÖÐVARS fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku með einni valkvæðri hlaupaæfingu. Þrjár nýjar lyftinga æfingar og ein hlaupa æfing í HVERRI VIKU fyrir 2.000 kr. á mánuði. Fyrir fría prufuviku ferðu á hlekkinn: https://app.fitr.training/p/vodvar -Tölum aðeins um arkítektúr í RVK, Bonnie Blue píkuna, magaflóruna og misskilninga í kringum hana, pólit
#154: Elín Birna, Ingimar Jónsson & Steinunn Anna
LAST OF THE VIKINGS WFP RECAP með öllu liðinu. Af hverju sagði Ingimar nei takk við Pat Vellner þegar að hann bauð honum bjór í eftirpartyinu? Af hverju var James Sprague svona skrítinn við Bödda í eftirpartyinu (eða öfugt)?Hvað var það erfiðasta sem að við gerum sem lið á þessu móti?Hvað er planið í framtíðinni? Er Steinunn media trained fyrir viðtöl? Hver eru leyni markmiðini hjá Elínu? Hvað gek
#153: Haraldur Holgersson #2
Nýbúinn að VINNA fall series og mættur í Sterakastið að fara yfir mótið, hvað er á döfinni, vill hann ennþá komast á games sem einstaklingur? Hverjir eru veikleikarnir og hvernig ætlar hann að vinna í þeim? Hugarfar, gripstyrkur, upper body mass, vesen á bláæð í örðum handleggnum, Friends spurningar, æfingaplanið hans og margt margt fleira.HFIT er æfingaplan sem að Halli er með og þau bjóða upp á
#152: Allt um WFP með Brian Friend & Viktor Münter
Sterakastið x Ufiltreret x BfriendlyFitness með þátt þar sem að þeir ræða World Fitness Project alveg í þaula. Böddi ræðir við Brian Friend og Viktor Münter en þeir eru einir af þeim sem að vita hvað mest um senuna í CrossFit heiminum í dag og þá sérstaklega hann Brian sem að er einn vinsælasti og klárlega fróðasti fréttaskýrandi (e. commentator) í heiminum í Functional Fitness. Viktor hefur keppt
#151: Diss tracks & eftirhermur
Við verðum að settla Joey Christ & Hubba Bubba beefið ONCE AND FOR ALL. Hver er að herma eftir Sylvíu Guðrúnu? Dóri segir í fyrsta skipti frá því sem að hann og Bensi gerðu við eina af stelpunum í teboðinu til þess að hefna sín á að hún var alltaf að nota garðinn þeirra í leyfisleysi, Böddi fer detailed út í greinarnar sem að eru að fara að koma á World Fitness Project. Njóttu að hlusta!
#150: Jólasveinarnir, nýi íþróttaálfurinn og looksmaxing
Nýr íþróttaálfur, looksmaxing, jólasveinarnir og margt fleira tekið fyrir á mjög ítarlegan hátt. Er íþróttálfurinn photshopped? Hvað er looksmaxing? Eru jólasveinarnir low key ekkert eðlilega nasty concept? Við verðum að tala um mikilvægu málin. Njótið þess að hlusta á CLASSIC Sterakasts þátt!
#149: Kings vs peasants
Böðvar er bókstaflega BEGGIN YOU að kaupa styrktarbol fyrir liðið hans á World Fitness Project - PPPLLLLÍÍÍS: https://stubb.is/shop/sterakastid/298Shit is happening; trans kona missti titilinn sinn sem Sterakasta Kona Heims, húðdrottningin og king of the pizza eru officially married. Glanni glæpur is having a baby og Snorri Másson jóladagatal incomming???Höfðu kóngar það betur en við fyrir 300 áru
#148: W's in the chat, six seven.
Við vorum aftur live og fengum INSANE mikið af live listeners (3-8). Kannski er ekki the move að vera live kl.09 á þriðjudegi ... fólk er víst með vinnur og ehv. þannig. Þessi þáttu er mjög six seven .. mjög.Erum bara ehv. að spjalla um lífið, merchið, ísl mótið og bara keeping things silly eins og vanalega. Langur og góður þáttur tilvalinn fyrir umferðina á leiðina í þessa "vinnu" sem a
#147: We are live
Íslandsmót recap, Böddi frægur á TikTok, vorum live á youtube (óvart), Bensi forseti og chattið var lit.Langar þig í ódýrt ræktarplan fyrir líkamsrækt? Böddi got you covered: https://app.fitr.training/p/vodvar
#146: Pre CF Íslandsmót 2025
Benedikt Karlsson, Halldór Karlsson, Ingimar Jónsson, Breki Þórðarson og Eggert Ólafsson koma með sín allra heitustu take á efstu þrjú sætin hjá stelpum og strákum í hverri einustu grein og hver er THE DARK HORSE fyrir hverja grein. Að sjálfsögðu taka þeir líka fyrir THE FORBIDDEN SUBJECT; HVERJIR ERU LÍKLEGASTIR TIL AÐ VERA Á STERUM? A whole lot of CF shit. HAFÐU AUGUN GAL FOKKING OPIN FYRIR STER
#145: Hrekkjavaka & RISA tilkynning.
Ísland hefur semi verið scammed og það eru bara strax jól og ekkert halloween, alla vega snjór útum allt og enginn kemst út í búð að kaupa zombie blood fyrir búningakvöldið. ÞAÐ ER RISA TILKYNNING í byrjun á þættinum, og það verða MAXIMUM 100 manns ángægðir viðskiptavinir. Við fórum líka yfir 20 classic hrollvekju illmenni og hversu cooked maður er ef að þessi karakter er að reyna að binda líf man
#144: Að vinna með Cristopher Nolan & Instagram beef
Tölum aðeins um fólk sem hatar að Böðvar segir að fræolíur séu hollar, að það sé ekki karlmannslegt að borða kjöt. Tölum um big man ting training og að æfa sem a father of a child. Er low key goated að æfa 3x í viku og er hlaup að fara að stoppa your gains? Dóri vann á setti með Cristopher Nolan og stórstjörnum og segir okkur frá því hvernig það var, nokkrar crazy sögur af tökum og Nolan að drulla
#142: Last of the vikings reunion feat. Ingimar Jónsson
Böddi og Ingi hringja frá Hosteli í Swiss LOCKED IN að keppa á Swiss Throwdown á meðan að Halldór er öðruvísi LOCKED IN að taka upp podcast á meðan hann er á baby daddy vakt. Böddi og Ingi eru bara búnir með eina grein á þessum tíma þannig að þeir eru frekar ferskir á því en þeir vissu ekki á þessum tíma að þeir myndu girlboss það close to the sun að þeir enda á því að vinna fkn mótið. Að gista á
#141: Sigurður Darri Rafnsson
Sigurður Darri AKA. Siggi Darri er gestur þáttarins í þetta skiptið en hann er einn af bestu Weightlifting þjálfurum íslands, hefur sjálfur verið með íslandsmetið í jafnhendingu og hefur lent top 200 af 150 þúsund keppendum í CrossFit Open æfingu þegar að hann æfði ekki einu sinni CrossFit. Við förum í upprunan hans og hvernig hann endar á því að fara sjálfur í og svo þjálfa Weightlifting (ólympís
#140: Fíkn
Af hverju taggaði Árni bara Bödda en ekki Bensa og Dóra þegar að hann var að deila only fans djókinu? Hefur Dóri rétt fyrir sér um Böðvar? Bensi bókstaflega kemur (seint eins og vanalega) í þáttinn haldandi á gubbandi barni running on 2h of sleep og 700mg af koffíni. Hann brings his A-game comedy level hins vegar EINS OG ALLTAF. Við tölum um klámfíkn, hvernig doomscrolling er að cooka okkur gjörsa
#139: Ufiltreret X Sterakastið
The cross-Atlantic podcast collab you haven't asked for but now recieve; a special English episode where Böðvar and Viktor, with Astrid on the sideline, go in-depth on their thoughts on steroids and a long rant about programming for Crossfit, launching Ufiltreret Programming in Iceland. Ofcourse it's heavy selv-promotion on this episode since we are launching the cheapest high quality CrossFit pro
#138: Nandayo?!
Ekkert eðlilega góður þáttur, treystu okkur bara.Förum yfir alla ómikilvægu hlutina sem að eru í gangi og gefum okkar political spin on it (nei)Ódýra æfinaplanið hans Bödda fyrir fólk sem að vill lyfta 1-3x í viku og hafa valkvætt hlaup 1x í viku: https://app.fitr.training/p/vodvarMusteri15 gefur 15% afslátt af fæðubótarefnum á www.hreysti.is #GETJACKED
#137: Verkjalyf & lélegt net
Ódýra æfingaplanið hans Bödda fyrir fólk sem vill æfa í líkamsrækt 1-4x í viku: https://app.fitr.training/p/vodvarMusteri15 gefur 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá hreysti.isTölum um þessa verkjalyfs pælingu á meðgöngu, athletisism og Böðvar fær taugaáfall hvað hann er í lélegu neti.
#136: Páfinn (kvk)
Dóri tók þátt á Hyrox móti með pro standard.Böddi er í Las Vegas.Bensi var 7 seconds frá því að lose his minde í miðju podcasti.Best show in the world? Probably not.Musteri15 gefur þér FOKKING 15% afslátt hjá Hreysti.
#135: MMA er ólöglegt
Smá medieval role play, pólitík og Hyrox hate. Allt eins og það á að vera <3Njótið að hlusta á þennan rjómakennda þátt af Sterakastinu!
#134: Sterar, 2000-tískan og BCC
Er 2000 tískan komin aftur?Hvað ef að Böddi hefði farið í Áttuna?Eru CF keppendur kannski bara á sterum?Er Gummi Emil sá eini í heiminum til að hlaupa 42km berfættur x 2 á einni viku?Hvernig myndum við setja upp heimagym?Bodybuilding cardio club (BCC) eða running club?Musteri15 gefur 15% afslátt hjá Hreysti, get jacked brah.
#133: Hrá mjólk, lögleiðing á eiturlyfjum og bisexual líkindafræði.
Ait bruh, tölum aðeins fyrst um þetta STUPID ASS topic hvort að þú ættir að vera að drekka hráa mjólk eða ekki og förum svo í the good stuff. Er low key betra ef að eiturlyf væru lögleg í neysluskömmtum (e. decriminalized) og jafnvel skömmtuð af ríkinu? Við erum alla vega með rokk fokking solid rök fyrir því. Er semi betra að vera bisexual? Let's crunch the numbers. Njóttu þess að hlusta á #13
#132: It's time to lock in.
Mjög góður þáttur, as in ef að þú ættir að hlusta á einn af seinustu 50 þáttum að þá ættiru að velja þennan.Böddi sub 19 5K.Dóri að vinna með frægum.Bensi on his silly shit.It's time to lock in.Musteri15 at checkout hjá Hreysti fyrir 15% afslátt hjá Hreysti
#131: Vísindabróðir - Beta Alanine
Beta-alanine er fæðubótarefni sem að hefur fengið þokkalega mikla athygli en fólk er almennt ekki alveg klárt á því hvað það gerir eða hvernig maður tekur það. Köfum í það saman!Heimildaskrá:PMID: 26175657PMID: 26652037PMID: 23630039PMID: 29713250PMID: 36636181
#130: Bergrós Björnsdóttir
Fremsta CrossFit kona Íslands í dag og það 18 ára gömul. Bergrós Björnsdóttir byrjaði í CrossFit þegar að hún var 12 ára og cleanaði 120kg þegar að hún var 16. Var í handbolta, fékk boð á landsliðsæfingu og ákvað þá að hætta á toppnum. Við tölum hvernig þetta byrjaði, hvernig það er að vera vonarstjarna Íslands í Crossfit, hvað fær hún sér á beyglur (það mun koma þér á óvart) og andlegu hliðina á
#129: CF Games & Sydney Sweeney
Vel chillaðir á því bara ehv. yappin um games en svona semi ekki því Böddi var sá eini sem að horfði. Svo fer þetta bara út í ehv. rugl. Lakupipuu making, feminist army og Sydney Sweeney auglýsingin.Musteri15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti!!!
#128: Björgvin Karl Guðmundsson
Þriðja skiptið sem við fáum GEITINA í viðtal og þetta er VÆGAST SAGT heitur þáttur. Hvað erum við svona sssiiiirka að tala um:Af hverju er Björgvin ekki að keppa á CF games?Er hann hættur að taka þátt á official CF mótum?Hvað fór úrskeiðis á fyrsta móti WFP í ár?Hver er arftaki Björgvins?Dómara skandalar?Er nýja æfinga aðferðin hjá Bjögga að borga sig?Er í lagi að T-baga fólk á móti?Hugarfarfið ha
#127: Marvel myndir
Nýr og áhugaverður liður sem að við tókum í dag. S TIER NIÐUR Í D TIER RATING á Marvel myndunum.Ef að þú ert Marvel fan að þá er þetta HOT þáttur fyrir þig.VILTU BREYTAST Í MARVEL OFURHETJU?!Musteri15 gefur 15% afslátt af MUSCLE BUILDING SUPPLEMENTS hjá Hreysti. Sparaðu smá pening á meðan að þú kemur þér í dat Captain American shape. Njótið!
#126: Vísindabróðir - Creatine
Hvað er Creatine?Hvað gerir það?Verð ég bólgin við að taka það?Ætti ég að taka það?Hvað þarf ég mikið?Í þessum þætti er farið í dýrmæta úttekt á kreatíni, náttúrulegu efni sem finnst í vöðvunum á okkur. Böðvar útskýrir hvernig kreatín virkar, áhrif þess á frammistöðu í æfingum, og hverjir bregðast best við því. Ráðleggingar um skammtastærð og áhrif kreatíns á vatnshald eru líka tekin fyrir. Þáttur
#125: Eygló Fanndal Sturludóttir
STRONGEST WOMAN IN EUROPE?Í þessum þætti ræða Eygló, Dóri og Böðvar um ferðalag Eyglóar í weightlifting. Byrjar í fimleikum? Af hverju byrjaði hún að keppa? Eru andlegar áskoranir við að keppa og að þurfa að ná þyngd í þyngdarflokki?Hvernig er daglegt líf að vera ELITE keppandi í ólympískum lyftingum og í fullu læknisnámi? Er hún single og hvað þarf potential kærastinn hennar að geta front squatta
#124: DiddyKastið
Keywords: Texas Barbecue, Gambling, Bitcoin & StressHvernig er best að díla við stress?Ættiru að æfa eða ekki? Ættiru að "hlusta á líkamann"?Í þessum þætti ræða Böðvar og Bensi um fjölbreytt málefni eins og Texas Barbecue, gambling í Vegas, Bitcoin, stress, Iðnaðinn og margt fleira. Musteri15 til að fá 15% afslátt hjá Hreysti!!!Get your protein in.
#123: ScienceBro - Sölt & steinefni
Ný sería þar sem að Böðvar kafar djúpt í vísindin á bakvið næringafræði og þá helst fræði sem tengist því sem að allir í horny gang elska mest, íþrótta næringafræði og fæðubótarefni! Í þessum þætti voru salt og steinefnablöndur teknar fyrir.Af hverju dugar vatn ekki eitt og sér eftir að ég svitna mikið?Eru íþróttadrykkir eins og Prime, Powerade Zero og Pedialyte yfirhöfuð gagnlegir fyrir almenning
#122: Eggert Ólafsson
Í þessum þætti fengum við Eggert Ólafsson í viðtal, einn besti styrktar- og þrekþjálfari landsins. Við fórum yfir hvað þarf til að verða raunverulega sterkur, bæði líkamlega og andlega. Af hverju tekur maður drop set eftir top set? Er það þjálfaranum að þakka að þú ert góður íþróttamaður? Af hverju hætti Eggert að æfa CrossFit? Af hverju sérhæfði hann sig í að þjálfa krakka og unglinga?Hvaða bókum
#121: Lof mér að get silly
Í þessum þætti speglum við stöðuna á CrossFit-heiminum, frá cringe CrossFiturum yfir í þróun sportsins. Við ræðum hugarfar, endurheimt og hvers vegna Ashwakanda Forever gæti verið framtíðin. Það kemur upp alls konar í „Hvort myndirðu frekar?“, við förum yfir verstu harðsperrur sem við höfum fengið, og veltum fyrir okkur alvöru spurningum: Er Íran nýi markhópurinn okkar? Hafa allir gleymt að Kína t
#120: Milljón
Milljón topic á milljón sek. Can they break the world record?
All over the place type shi
CF, ChatGPTo, banter & nutrition talk.
Wzup wit it
Takk fyrir að hlusta
#119: Þuríður Erla Helgadóttir
9x á CrossFit games
Keppir í Weightlifting
Bjó í Sviss í ehv. ár??
(mjög) Hot takes á sterum
Hundurinn hennar sleppur (nei)
Að komast ekki á games 2023
Thong
Garðabæjarlaugin
Þjálfa (passion, not for the money)
Tannlæknir???
Geggjaður þáttur með Thirty Rla Helgdaughter.
Mælum INNILEGA með!
#118: Hyrox vs CrossFit
Er Hyrox framtíðin?
Heated þáttur!
Böddi fer að öskurgráta og Bensi segir fyrirgefðu í lokin (nei). Byrjum á smá rökræðum og svona og svo erum við aðeins léttari í lokin.
#117: Top 25%
Hvernig væri að taka einn þátt og ekki tala um typpi, píku og Harry Potter myndirnar? Er það hægt? Nei svona í alvörunni, getum við það 1x? Nei.
Við tölum samt mest um CrossFit og ehv.
Elska þig
#116: Viktor Gísli Hallgrímsson
Einn af þekktustu (kynþokkafyllstu) íþróttamönnum Íslands mættur í Sterakastið beint eftir svekkjandi úrslit á EM.
Viktor er markmaður í landsliðinu í handbolta og spilar fyrir HBC Nantes í Frakklandi. Við spjöllum við hann um lífið, frægðina og tilveruna, með nauðsynlega bullinu sem fylgir alltaf með Sterakastinu.
Við vonum að þú njótir þess að hlusta á þennan geggjaða þátt um söguna hans Vik
#115: Kúrekinn plays with a p***y live
Grín, glens og spjall um nýja árið. Hvað á maður að gera meira af, eða þá minna af? Lífið og tilveran er tekin fyrir (eins og vanalega) og það má bóka það að þú munt njóta þess að hlusta á þennan þátt á meðan að þú keyrir til Akranesar að heimsækja ömmu.
#114: Tæknilegir örðugleikar um jólin
En annað rantið um jólamyndir, spjall um lífið um jólin og hvað það er gott að vera til. Allir að passa borða nóg um jólin
#113: Harry potter, stómism og hor
Smá jólastemmari kominn í okkur!
Hvort myndiru frekar, vinsælar íþróttir, peningur, harry potter og jólin í Quatar tekin fyrir í þessum frábæra þætti af Sterakastinu.
Njótið þess að hlusta og deilið endilega með vinum!
#112: Giftast mömmu?
Classic Sterakast. Spjall um allt og ekkert, tilvalið fyrir langa rúntinn þinn til Kef að sækja kærustann þinn eða fyrir langa göngutúrinn með hundinn þinn. Njóttu!
#111: Nazi cola
Nú fer að dimma og þá skiptir miklu máli að hafa hausinn á réttum stað og hafa eitthvað að gera inni. Við gefum þér frábær ráð og skemmtum þér í leiðinni, þú kannt vonandi að meta það auminginn þinn.
#110: Hættuleg hlaup, Dóri í fangelsi og the hor approach.
Stuttur og léttur þáttur til þess að hlusta á þegar að þú ert að búa til morgun gulróta djúsinn þinn.
Njóttu!
#109: Rekinn úr skólanum
Það er komið að vikulega bullinu!
Ekkert nema þvæla í þessum þætti, njótið!
#108: BKG 2
HANN ER KOMINN AFTUR.
CrossFit heimsleikar 2023 voru að klárast og við fengum að taka gott og langt viðtal tengt leikunum!
En þetta er ekki í fyrsta skiptið sem Björgvin kemur til okkar og þess vegna erum við EKKERT EÐLILEGA slakir og having a great time að spjalla við hann. Njótið þáttarins!
#107: LIVE JARÐSKJÁLFTI
Eftir langt og gott sumarfrí að þá eru strákarnir loksins komnir aftur!
LIVE jarðskjálfti.
LIVE grín.
LIVE pie eating.
#106: Grænt fólk
Spjall um allt og ekki neitt, just how you like it.
#105: Komdu henni á óvart
Hverjar eru top 3 leiðirnar til þess að koma kærustunni á óvart í rúminu? Maður skyr sig.
Þáttur af gamla mátanum:
Komum allir með heilráð, ræðum erfiðu málin og endum þáttinn á CLASSIC 3x3.
Njótið!
#104: Nazi minion sex slaves
Þú vildir óska þess að allir þættir væru svona #flippaðir
Njóttu þess að hlusta á þetta RUGL.
Elska þig, bæ.
#103: Sumar, föðurhlutverkið og cartoon network
Bara svona eins og þið viljið helst hafa okkur, í sófanum að tala um allt og ekki neitt. Mjög cozy þáttur með Bensa, Bödda, Dóra og Önnu.
Njótið!
#102: Hook and loop
Við ýttum bara á record og byrjuðum að tala.
#101: Haraldur Holgersson
Ranked #57 skv. worldwide ranking CrossFit games, sem tekur saman hvernig þú stóðst þig á crossfit open, quarter-finals, semi-finals og svo á games. Þau nota gögn seinustu tveggja ára og það að vera á þessum top 100 lista er rosalegt afrek, en Haraldur er ekki eins og flestir íþróttamenn á þessum lista þar sem Haraldur hefur verið að kljást við alvarlegt brjósklos í bakinu síðan 2019 sem hefur hrj
#100: Takk
ÞÁTTUR NMR. 100 BABY
Donkey juice
GHD Sit ups
Recovery
Leynigestur
#99: Shrek, Elsa og CrossFit
Hver er mest OP Disney persónan?
Er það þess virði að fara á CrossFit plan sem að er sérsniðið að þér?
Er refsing að vera kærasta Bödda?
#98: Tölfræði
Þessi er stútfullur af fróðleik!
Njótið þess að hlusta á þennan dásamlega þátt.
#97: The boys are back in town
Blessaður mothafokka.
Saknaðiru okkar?
#96: Karl Bretaprins og Jósafat
Sorry for the wait! Þessi þurfti að fara í gegnum ritskoðun sjáðu til.
STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti.
#95: Hvað myndiru taka marga cm af?
Tölum aðeins um það.
STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti!
#94: Rífðu þig í gang
Hlustaðu á þetta.
STKAST15 Fyrirr 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti!
hreysti.is
#93: Breki Þórðarson
Crossfit perri fyrst og fremst en hann Breki er svo töluvert meira en það.
Breki er banter god, þrek- og styrktarþjálfari, að læra byggingartæknifræði og keppir á elite level-i í CrossFit. Breki er með amniotic band syndrome sem að lýsir sér þannig að þegar að hann er í mallanum á mömmu sinni vefjast trefjabönd í móðurkviðnum utan um ákveðinn líkamshluta sem að stöðvar svo vöxt á þeim hluta og hjá
#92: Ingimar Jónsson
Ingimar Jónsson er tvöfaldur íslandsmeistari í CrossFit, með BSc. gráðu í lyfjafræði og algjör geek þegar að það kemur að vísinum sem snúa að hreyfingu, sterum og fæðubótarefnum. Ingimar hefur verið í CrossFit síðan 2015 og verið á þessu top 10 level-i á Íslandi síðan 2019. Bensi og Böddi tóku Ingimar í mjög fróðlegt og skemmtilegt spjall sem kemur inn á bakrunnin hans í íþróttum áður en að hann f
#91: Hún er fullkomin EN ...
Þessi er samt an grins góður. Byrjar vel, gröfum smá óþarfa holu í ehv. bull spjall eins og gerist reglulega, tökum svo virkilega góðan top 3 lið og hendum svo í skemmtilegan "hún er 10 en ..."
Þessi þáttur er í boði Hreysti! STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti, go get it!
#90: Sjálfríða
Langt síðan að við tókum góðan top 3 lið! Þessir hepnuðust vel og eru vel við hæfi á þessum rainy days sem að verða á næstu dögum. Mikill hlátur og góð skemmtun. Njótið þess að hlústa á þátt 90 af Sterakastinu!
#88: Health & fitness
#88: Health & fitness by Sterakastið
#87: Er þetta skrítið?
STKAST15 fyrir 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá Hreysti
Patreon.com/sterakastid fyrir meira efni.
Erum á insta og TikTok!
#85: Fun fat
LOKSINS nýr þáttur! Við gátum finally hist og tekið langt og gott spjall. Vara samt við að það eru ehv. vikur siðan að við hittumst allir þrír svo að strákarnir eru allir með á turbo stillingu, full stupid mode. Þessi þáttur er í boði Hreysti! STKAST15 fyrir 15% afslátt á heimasíðunni þeirra af öllum hágæða fæðubótarefnunum þeirra!
#83: Elon Musk
Í þessum þættu fjöllum við um pintingar fornalda, nýja æfingahópinn hans Bensa, baby fever, að böddi sé under attack og margt fleira.
STKAST15 fyrir 15% af fæðubótarefnum hjá Hreysti!
Njótið
#81: Sigma
STKAST15 fyrir 15% afslátt hjá Hreysti! Checkið á okkur Instagram, TikTok og svo erum við líka með auka þætti á Patreon! Ait, love ya - bæ
#80: ÁHRIFAVALDUR
Böddi og Dóri tala um current fitness goals, program, að byggja upp fylgjendahóp á samfélagsmiðlum og mat. STKAST15 fyrir 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá Hreysti.
#79: Will Smith, Þokan, blæðingar & eitt boob.
Númer 79 er vægast sagt AWESOME þáttur. Við ræðum hitamál í samfélaginu, stera í CrossFit, Will Smith og líkamlegt ofbeldi, hitin í kringum podcastið Þokan, matcha te, one boob, blæðingar og margt fleira. Þessi langi og góði þáttur er í boði Hreysti, Smitten og Tweek!
#77: Squid game klám?
Böddi er back from the land of baguettes og er fullur af fróðleik og góðum sögum. Er himininn blár? Er Dóri búinn að fokka upp? Takk Smitten, Tweek og Hreysti fyrir að sponsa þennan þátt af Sterakastinu!
