Helgaspjallið

229 - Markmið, manifest & mistök Sep 15, 2026 01:14:33 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Sleepy & Vest - www.sleepy.is / www.vest.is

228 - Gildi og ááán djóks hversu mikilvæg þau eru Sep 8, 2026 01:16:10 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Sleepy & Vest - www.sleepy.is / www.vest.is

227 - Eftir nei-ið & millennial crisis! Sep 1, 2026 01:04:04 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Sleepy & Vest - www.sleepy.is / www.vest.is Er millennial krísa?

226 - Tveir tímar af sólskíni með Jóel Þór - og Helga & Heiðdísi Aug 25, 2026 01:57:58 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Loksins loksins! Nýfundna þjóðargersemin og ungstirnið Jóel Þór er loksins mættur í Helgaspjallið, og nei, við gátum ekki hætt að tala. Svo njótið vel í pörtum eða ekki -

225 - "Ég set þær kröfur" mörk á okkur, Lindsay Clancy málið og áhrif skammar á samfélagið Aug 18, 2026 01:18:10 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Lindsey Clancy málið hefur verið á allra vörum og við förum tildæmis yfir það. Við skoðum skömm, og kynskömm og möguleg áhrif hennar á samfélagið okkar. Þið þekkið þetta, við tvö, fimmti gír og fulla ferð áfram.

224 - Evrópusambandið 101 með Snærósu Sindra Aug 11, 2026 01:23:35 Þessi þáttur er í boði Húðfegrun - hudfegrun.is Við Heiðdís erum hér og þar þegar kemur að þessari blessuðu þjóðaratkvæðagreiðslu, svo við fengum til okkar skýra og stórgáfaða, en h´ún heitir Snærós Sindradóttir og er framkvæmdastjóri Evrópuhreyfingarinnar. Við vildum fræðast og fræða ykkur, svo hér fræðumst við saman. Lovjú -

223 - Bliss eftir viku af sambands, net og rafmagnsleysi á vestfjörðum og jesus is .. king? Aug 4, 2026 01:18:30 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Okkur leið eins og það væri heil eilífð síðan við tókum síðast upp, en margt hefur gengið á sem við förum í saumana í. Hvað þýðir antiheist og hvort mundum við frekar? Góð pæling, takk fyrir að hlusta, lovjú.

222 - Pre-versló & óttinn árangursríkasta söluvaran Jul 28, 2026 01:00:05 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Sumarið flýgur áfram! Við dýfum tærnar í versló gleðina, gólum og skoðum hversu auðseldur óttinn er, og hvað hann er í raun að uppskera. Athyglisverð pæling! Komið með og lovjú -

221 - Jól í júlí og enda í Kína Jul 21, 2026 01:08:31 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Er jól í júlí eitthvað nýtt concept? Asíudraumur og trans síberíulestin ásamt rosa mörgu.

220 - Nostalgíu dans & FIFA spilling Jul 14, 2026 01:03:50 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Heiðdís Erla er komin aftur eftir frí til Svíþjóðar sem átti að vera guld og grönne skogar en svo var ekki, helsjúk var hún blessunin og flugin skrautleg. Við dönsum nostalgíu dansa ásamt því að velta steinum um foreldragleðina og spillingu FIFA ásamt svo

219 - Helgi & Pétur eftir bleika skýið, snus drama og hvort mundi hvað Jul 7, 2026 00:56:28 Þátturinn er í boði: Húðfegrun - www.hudfegrun.is Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Það tók við viss geðveiki eftir að hafa svifið um á bleiku skýi eftir brúðkaupið, svona meðal annars. Njótið vel!

218 - Ómæld virðing, skilnaðarteiti og virk hlustun Jul 1, 2026 01:16:51 Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio -

217 - Lífskúnst, tónleikar og jomo? Jun 23, 2026 00:51:51 Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Mál líðandi stunda, erum við Íslendingar lokaðir við erlent fólk sem kemur til landsins? Við tölum um attachment styles, fomo-ið og jomo-ið ásamt öðru.

216 - Hvað er Enneagram og afhverju er það svona MAAAGNAÐ? Jun 16, 2026 01:34:02 Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Við byrjum á Birgittu Haukdal, við förum í rútínu, og loks - Enneagram - Afhverju breytti það lífi mínu? Hvað er þetta? Hvað getum við lært? Hvernig getum við nýtt okkur þetta til þess að verða háþróaðasta og mennskasta útgáfan af okkur, kannski bara frelsað okkur. Nei ég segi svon

215 - Brúðkaups-special, karlmennska og .. fótbolti? Jun 9, 2026 01:26:00 Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Helgi er orðinn giftur maður og Heiðdís er hæst ánægð með þann ráðahag og fögnuð. Við förum aðeins yfir málin, hvernig fór þetta allt saman fram og hvað gerðist. Heiðdís fór að tala um fótbolta sem vakti furðulega lukku og skoðuðum örlítið karlmennskuna. Morðmál Sharon Tate kom líka

214 - Fullt blátt tungl og fullt af gleði Jun 3, 2026 01:19:07 Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Við Heiðdís splæstum í aukaþátt í miðri viku því það var nýlega fullt blátt tungl í Bogamanni sem við fórum yfir ásamt rosalega mörgu öðru.

213 - Sóley Eiríksdóttir - Grafin í snjóflóði í 9 tíma á Flateyri og andlega vinnan sem tók við seinna á lífsleiðinni Jun 2, 2026 01:24:36 Við Heiðdís settumst niður með Sóleyju Eiríksdóttir en aðeins ellefu ára gömul, þegar hún lá í rúminu sínu og svaf þegar snjóflóð skall á heimilið hennar og var hún grafin í flóðinu í níu klukkustundir. Hún var heppin að lifa af en systir hennar sem var líka í húsinu gerði það því miður ekki. Ég hef fengið þá ánægju að kynnast Sóleyju og frásögnin hennar er í raun ótrúleg að hlusta á. Hvað tekur v

NÆSTI KAFLI: Fyrsti þáttur - May 25, 2026 01:17:30 Hefjum nýtt ævintýri. Helgaspjallið snýr aftur og markmiðið er meiri gleði og meiri lærdómur. Það er brakandi ferskur nýr meðlimur í Helgaspjallinu, Heiðdís Erla. Hlakka til að halda áfram þessu ævintýri með ykkur, feiminn að koma tilbaka en spenntur. Ykkar Helgi - og nú Heiðdís líka!

Þáttur 211 - Helgi & Pétur um ársbyrjun 2025 og blessuðu sjálfsábyrgðina Jan 13, 2025 00:53:01 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Endum og byrjum árið með okkar góða manni, Pétri Björgvin. Við höfum eytt miklum tíma að skoða okkur og spjallað saman um árið sem l

Þáttur 210 - Uppgjör á árinu með mér og Pétri Björgvin Dec 31, 2024 01:02:19 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Við Pétur settumst niður á gamlársdag og áttum bæði einlægt spjall okkar á milli en á sama tíma fórum við yfir þau augnablik í okkar

Þáttur 209 - Svana frá Svartáhvítu loksins í Helgaspjallinu! Um nýjan veruleika & adhd gleðina Dec 22, 2024 01:06:30 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Eftir mikla eftirspurn og ansi mikið suð (upp að heilbrigðum að mörkum vil ég meina!!) þá veiddi ég gull-laxinn minn í Helgaspjallið

Þáttur 208 - Jara Giantara stjörnuspekingur um umbyltingartíma framundan Dec 17, 2024 01:16:51 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Helgaspjalls-fan favorít og stjörnuspekingurinn Jara Giantara snýr aftur og við förum yfir magnaða tíma sem við búum við og umbyltin

Þáttur 207 - Svandís Svavarsdóttir formaður VG um réttlætið, feminisma og feðraveldið innan þingsins Nov 25, 2024 01:04:10 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Svandís Svavarsdóttir hefur verið þekkt fyrir að vera grjóthörð gegn feðraveldinu sem lifir inná þingi og fékk nýverið gælunafnið "B

Þáttur 206 - Gísli Rafn Ólafson þingmaður pírata um ótrúlegu sögu hans og manngæskuna Nov 22, 2024 01:24:49 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Það er ekki alltaf sem ég fæ að lyfta hökunni upp af gólfinu og kasta höndum uppí loft í sama spjallinu, en Gísli Rafn Ólafsson er á

Þáttur 205 - Diljá Ámundadóttir Zoëga um að leiða með mennskuna, samkennd og leiða með hjartanu Nov 14, 2024 01:21:56 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Diljá Ámundardóttir Zoëga hefur komið að á ýmsum stöðum og er með marga hatta. Hún eignaðist dóttir sína á aðeins 25 viku, og ræðir

Þáttur 204 - HeilsuErla um mikilvægi hreyfingar, heilsu, kulnun og upprisuna Nov 8, 2024 01:04:13 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is HeilsuErla, drottningin á bakvið eitt af mínum allra uppáhalds hlaðvörpum Með lífið í lúkunum kom til mín í spjall, við splæstum í t

Þáttur 203 - Obba þingkona Viðreisnar segir hlutina eins og er - "Þetta þarf ekki að vera svona" Oct 31, 2024 01:03:02 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - iceherbs.is Ef einhver á þingi segir hlutina umbúðarlaust þá er það fyrrum saksóknari og núverandi Alþingiskona, Þorbjörg Sigríður Gunnlaugsdótt

Þáttur 202 - Laufey Karitas um kulnun sem endaði í heilablóðfalli og upprisan í kjölfarið Oct 26, 2024 01:16:14 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - www.iceherbs.is Laufey Karitas er birtingarmynd af ofurkonu. Klár, sæt, sjálfsörugg, geislandi nærvera og með eitthvað aðdráttarafl sem maður vi

Þáttur 201 - Helgi, Pétur, Ingileif & María fara yfir mál líðandi stunda & viðhald góðs sambands Oct 23, 2024 01:18:18 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Iceherbs - Iceherbs.is Það mætti halda að við Pétur höfðum tekið ákvörðun um að kaupa íbúðina okkar vegna nágranna okkar, en hinum megin við götuna búa hjó

Þáttur 200 - Ragga Nagli að eilífu amen Oct 19, 2024 01:13:16 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Þetta verður einföld útskýring þá þættinum. Að fá Röggu til mín er bara eins og að setjast niður á kaffihúsi og tala saman. Við tölum um allt og allt og ég

Þáttur 199 - María Rut & Pétur Björgvin kæró í gleðigír & fræða okkur m.a um Evrópusambandið Sep 30, 2024 01:07:56 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Ég get ekki sagt ykkur hvað er gaman að fá mitt besta fólk til mín í spjall, en á síðustu vikum og mánuðum höfum við María, Ingileif og Pétur eytt miklum t

Þáttur 198 - Villi Neto um réttsýni, réttlætiskennd og æskuna Sep 27, 2024 01:20:16 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Villi Neto er okkur flestum þekktur, enda hamingjusprengja og gleðigosi. Það var mér mikil ánægja að fá hann til mín í spjall og fá að kynnast honum betur.

Þáttur 196 - Eva Matta frá Norminu snýr aftur! Sep 17, 2024 01:06:49 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Mér fannst ég vera gera landsmönnum greiða að fá Evu Matta til mín í haustspjall, ég gerði allavega sjálfum mér greiða því að fá að sitja á móti henni og b

Þáttur 195 - Sunneva Halldórs / Efnasúpan um fræðsluna sína um skaðleg efni í umhverfinu okkar Sep 1, 2024 01:15:41 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Ég var svo spenntur að fá til mín Sunnevu Halldórsdóttur, meistaranemi í líf- og læknavísindum, en hún heldur uppi með Instagram reikning og Tiktok reiknin

Þáttur 194 - Birna G. Ásbjörns doktor í heilbrigðisvísindum - ALLT um þarmaflóruna & fleira Aug 31, 2024 01:33:47 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Birna G. Ásbjörnsdóttir er galaxía af þekkingu og visku um allt sem við kemur þarmaflórunni, einn af hinum heilunum í líkamanum okkar, sem við vitum eiginl

Þáttur 193 - Svava Brooks ' Trauma Recovery Coach ' - um aðferðina sem breytti öllu í batanum Aug 28, 2024 01:30:03 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Svava Brooks hefur tileinkað lífi sínu að hjálpa öðrum að vinna úr trauma og áföllum, en hún á sér sorglega og átakanlega sögu af ofbeldi frá unga aldri. S

Þáttur 192 - Ellý Ármanns um eigið ferðalag, ekki vera fórnarlamb & töfra nútíðar og boðháttar Aug 25, 2024 01:21:18 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Landsmenn þekkja flestir Ellý Ármanns, guðdómlega fallegu þuluna á RÚV. Við þekkjum hana í dag sem flúraðan ofurtöffara sem málar meðal annars brjóst og pí

Þáttur 191 - Anna Tara Andrésdóttir adhd sérfræðingur & sálfræðingur og allt um þessa flóknu röskun Aug 16, 2024 01:18:38 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Anna Tara Andrésdóttir er sálfræðingur, doktorsnemi og hefur helgað lífi sínu öllu því sem við kemur adhd og hjálpar fólki að skilja þessa flóknu röskun be

Þáttur 190 - Helgi & Pétur ræða samskipti í samböndum og hlaupaáhugamennskuna Jul 31, 2024 01:09:33 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Við fengum einstaklega falleg skilaboð eftir síðasta þátt okkar saman og var okkar mesta ánægja að taka upp annan þátt. Ef það er eitthv

Þáttur 189 - Helgi & Áki Maikai ræða forsetakosningar í USA, kynjamál og næringu Jul 25, 2024 01:21:10 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Nings - www.nings.is - afsláttarkóði: helgaspjallid Það er fátt sem mér finnst skemmtilegra en að spjalla við vin minn Áka sem er oft þekktur sem Áki hjá Maikai. Hann er ekki bara skemmtil

Þáttur 188 - Jara Giantara um að nýja heiminn, fyrri líf, hausinn okkar og ferð sína til Japan Jul 19, 2024 01:33:07 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Nings - www.nings.is Ég veit fátt betra en að setjast niður á móti stjörnuspekingnum per excellance, vinkonu minni og viskubrunninum Jöru Giantöru en hún er án efa með stærstu tilfinningag

Þáttur 187 - Jana Steingríms um skrefin að betri líðan með mat & næringu Jul 16, 2024 01:14:09 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Kristjana Steingrímsdóttir, betur þekkt sem Jana Steingríms og þekkt á samfélagsmiðlum undir @janast er heilsuþjálfari, jóga kennari og kokkur en næring er hennar besta fag og er maturinn

Þáttur 186 - Steinunn Þórðar / Namasteina snýr aftur um HLAUP 101 og endurhæfing eftir ofbeldi Jun 30, 2024 01:13:09 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Steinunn Þórðar eða Namasteina kom í Helgaspjallið fyrir örfáum árum, og vakti þá mikla athygli fyrir einlæga og öfluga frásögn um ofbeldissamband sem hún var þá í. Það var yndislegt að hi

Þáttur 185 - Helgi & Pétur fara yfir mál líðandi stundar Jun 29, 2024 00:51:37 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Það er gott að eiga kláran, tilfinningagreindan, nautskemmtilegan og indælan unnusta sem ég hef mikið dálæti að spjalla við alla tíma sólarhringsins, en núna, bakvið míkrófóninn okkar í He

Þáttur 184 - Gummi Emil um að lifa útfrá hjartanu, fangelsisdóminn, kuldann og mátt hugans Jun 27, 2024 01:00:13 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Gummi Emil er einkaþjálfari og viskubrunnur, hann hefur vakið mikla athygli útfrá kuldaiðkun og ' Víkingar vakna ' og miðlar með okkur hvaðan þessi iðkun kemur og hvað liggur að baki. Við

Þáttur 183 - María Rut frá Pælum í Pólitík um stöðu ríkisstjórnar og framhaldið á mannamáli Jun 21, 2024 01:09:49 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is María Rut, okkar allra besta, pólitíkusarsjení á mannamáli og varaþingmaður settist á þingmannastól nýlega og sprengdi samfélagsmiðla þegar hún tók mál fyrir sem varða barnafjölskyldur hér

Þáttur 182 - Ernuland um heimkomu, nýlega fóstureyðingu og tvöfalt sverð réttlætiskenndarinnar May 31, 2024 01:18:38 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Erna Kristín betur þekkt sem Ernuland, er komin aftur til Íslands eftir danskt ævintýri og ég er svo þakklátur að ég hafi náð að grípa hana nánast ferska úr fluginu til mín í Helgaspjallið

Þáttur 181 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Halla Tómas May 21, 2024 01:06:10 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Það er var og er mér mikill heiður að fá Höllu Tómas í Helgaspjallið, og þá sérstaklega eftir þáttinn. Þegar tilkynnt var að kosinn yrði nýr forseti Íslands þá hafði ég hreinlega ekki kynn

Þáttur 180 - Ingileif Friðriks um glænýja bók, að fylgja ástríðunni og flogaveiki út frá streitu May 16, 2024 01:14:40 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Hin ástsæla, hæfileikaríka og ein af mínum allra bestu vinkonum Ingileif Friðriksdóttir kom LOKSINS í Helgaspjallið, og við ræðum svolítið um það í þættinum. Ingileif er mikil fjöllistakon

Þáttur 179 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Jón Gnarr Apr 24, 2024 01:20:33 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Næsti frambjóðandi í stólinn þekkjum við öll, Jón Gnarr. Hann hefur eflaust átt þátt í að gera dagana og kvöldin okkar skemmtilegri á skjánum, en vissulega líka

Þáttur 178 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Steinunn Ólína Apr 21, 2024 00:57:09 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Steinunn Ólína er sá forsetaframbjóðandi sem ég hef verið forvitnastur um og var ég ekki vonsvikinn í þessum þætti, þvert á móti meira segja. Jafningi, sjálfsþek

Þáttur 177 - Kynnumst forsetaframbjóðendum 2024: Halla Hrund Logadóttir Apr 17, 2024 01:10:57 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Forsetakosningar 2024, eftir gríðarlega krefjandi ár, blússandi spillingu í landinu, þá þótti mér mikilvægt að setjast niður með forsetaframbjóðendum 2024 og kyn

Þáttur 176 - Þórunn Eymundar frá Heimilisfriði um hlið meðferðaraðila gerenda ofbeldis Apr 11, 2024 01:15:50 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Í samfélaginu okkar höfum við aldrei verið eins vakandi og meðvituð um ofbeldi. Þórunn Eymundardóttir sálfræðingur hjá Heimilisfriði sem er meðferðarúrræði fyrir

Þáttur 175 - Berglind Hilmars miðill um englaheilun - "Þeir elska að vinna fyrir okkur" Mar 31, 2024 01:19:40 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Berglind Hilmars er ein stórmagnaðasta manneskja sem ég hef fengið að sitja með. Ég tel mig enn heppinn að hafa verið kynntur fyrir henni og sérstaklega að hafa

Þáttur 174 - Unnur & Bylgja Borgþórsdætur frá Morðcastinu, bakvið tjöldin - Mar 22, 2024 01:24:44 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Ég er einn af gríðarlega stórum hóp landsmanna sem elskar Morðcastið, og af stórri ástæðu vegna systrana Unnar og Bylgju Borgþórsdætra, sem ekki aðeins koma mann

Þáttur 173 - Aníta Rós um adhd lífið og stíga fyrstu skrefin á stærsta sviði á Íslandi Mar 15, 2024 01:04:05 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Aníta Rós Þorsteinsdóttir skaust uppá stjörnuhimininn í Söngvakeppninni í ár með lagið Downfall sem vakti gríðarlega mikla athygli hér heima og erlendis og keppt

Þáttur 172 - Diljá P - Frá sviðskrekk á Eurovision sviðið og bakvið tjöldin frá stóru keppninni Feb 29, 2024 01:06:38 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Það er komið ár síðan nýja þjóðargersemin okkar Diljá Pétursdóttir steig á stokk í Söngvakeppninni og gerði okkur öll stolt á stóra sviðinu í Liverpool. Diljá hefur ekki stoppað sí

Þáttur 171 - Lilja Sif sálfræðingur hjá Heilshugar um enduruppeldi, úrvinnslu áfalla og heilsubresta Feb 26, 2024 01:14:33 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Það eru skipti sem ég labba útúr tökum á þáttum og ég er í skýjunum, og að taka viðtal við Lilju Sif var eitt af þeim skiptum. Lilja er eigandi stofunnar Heilshugar en þau eru einn

Þáttur 170 - Sjálfsábyrgð í samböndum með Helga og Pétri Feb 23, 2024 01:00:41 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Við Pétur settumst niður að ræða sjálfsábyrgð í samböndum, en þetta hefur verið algjörlega eitt af því mikilvægasta í okkar sambandi og við ákváðum að fara yfir þetta ásamt svo mör

Þáttur 169 - Linda Ben um jákvæðar lífsvenjur, ferilinn og heilsusjokk beint eftir brúðkaup Feb 14, 2024 01:07:03 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Linda Ben þekkjum við hvað flest frá samfélagsmiðlum, unaðslegum uppskriftum og fræðandi efni. Við fáum nú að kynnast henni enn dýpra og það var svo ánægjulegt að fá að koma inní h

Þáttur 168 - Human Design 101 með Erlu Sól - "Þetta umturnaði lífi mínu" Jan 29, 2024 01:19:25 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Erla Sól er grasagyðja og Human Design Analyst og sérstaklega töfrandi persóna. Hún ólst upp á bóndabæ í Massachusets í Bandaríkjunum en býr nú hér á landi með manninum sínum. Það

Þáttur 167 - Birna Ósk opnar sig í fyrsta skipti - "Ekki tala við hana, viltu deyja eða?" Jan 22, 2024 01:36:27 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Birna Ósk Ólafsdóttir hefur átt vægast sagt krefjandi ár. Hún fann sig í sambandi með manni sem vakti mikla athygli í miðlum, og ekki af góðum ástæðum. Hann er þekktur fyrir glæpi

Þáttur 166 - Helgi & Pétur - Uppgjör og lærdómur ársins 2023 Jan 2, 2024 01:31:28 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Árið 2023 er nú formlega liðið, og ég veit engan betri en minn betri helming að fara yfir árið. Lærdómurinn sem við tökum ásamt hvað árið skildi eftir sig. Þátturinn var tekinn u

Þáttur 165 - Noorina Khalikyar læknir um ótrúlega flóttasögu sína frá Talíbönum Dec 31, 2023 01:17:49 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Noor Khalikyar er frá Afganistan, hún er læknir og fékk nýverið ríkisborgararétt á Íslandi. Hún lifði góðu og ljúfu lífi með fjölskyldunni sinni þangað til að einn daginn hún fékk

Þáttur 164 - Hera Gísla um lífsleiðina og köllun hennar sem stjörnuspekingur Dec 29, 2023 01:26:09 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Hera Gísladóttir settist hjá mér að spjalla um lífið og veginn og köllun hennar sem stjörnuspekingur. Hera sameinaðist stjörnuspekingnum Gunnlaugi Guðmundssyni nýlega í þætti á Byl

Þáttur 163 - Jara Giantara stjörnuspekingur fer yfir öll merkin, Gaza, Ísrael, þjóðarmorðin og 2024 Dec 20, 2023 01:45:36 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Okkar uppáhalds kona, Jara Giantara kom til mín til að fara yfir árið sem er að líða, kynnir til leiks öll stjörnumerkin og fer yfir þjóðarmorðin sem eru að eiga sér stað í Palestí

Þáttur 162 - Berglind Guðmunds (Lífsgleðin, GRGS) um umbreytingartímabil, ein um jólin og innsæið Dec 18, 2023 01:38:47 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Berglind Guðmundsdóttir er hjúkrunarfræðingur, áhrifavaldur, markþjálfi og konan á bakvið Gulur Rauður Grænn og Salt, og er ein einlægasta og besta kona sem hefur sest í stólinn hj

Þáttur 161 - Helgi & Pétur um útúr hugvíkkandi skápnum, sambandið & Bali Nov 30, 2023 01:04:00 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Við Pétur setjumst niður og ræðum meðal annars grein sem kom út á Mbl.is sem var skrifuð uppúr hlaðvarps þættinum Tölum um, með Gumma Kíró og Línu, þar sem ég segi frá þeirri staðr

Þáttur 160 - Sema Erla um Palestínu og sannleikann og stöðu flóttafólks Nov 27, 2023 01:33:20 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Sema Erla er okkar fremsta kona í baráttu flóttafólks á Íslandi. Sema er ekkert eðlilega klár og með réttlætiskenndina að leiðarljósi. Hún stofnaði samtökin Solaris sem er hjálpars

Þáttur 159 - Ragna Sigurðardóttir um jómfrúarræðuna sína á Alþingi, pólitík, lífið og vonina Nov 25, 2023 01:39:44 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Þið hafið mjööög líklega séð þessa stórmögnuðu mannveru á Instagram reel-i sem hópur af geggjuðu fólki deildi út og brútt, vegna þess eins að hún talaði tungumálið sem svo mörg okk

Þáttur 158 - Arna Engilberts um örlagaríka æsku og heilun á innra barninu okkar Nov 19, 2023 01:15:42 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Arna Engilberts er stílisti, vegan kokkur og eigandi Rokyo.is en hún hefur stundað mikla sjálfsvinnu og í hvert skipti sem ég hitti hana, þá líður mér eins og hún hafi blásið mig u

Þáttur 157 - Ásdís Grasa um grasalækningar og hvað við getum gert fyrir bætta heilsu Oct 31, 2023 01:33:30 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Það er fátt skemmtilegra að tala við einhvern sem kennir þér eitthvað nýtt. Grasalækningar er eitthvað, sem að mínu mati er það sem koma skal þegar kemur að langvarandi heilsu. Ásd

Þáttur 156 - Helgi & Ragga Nagli um mörkin sem við þurfum að setja á okkar sjálf og aðra Oct 20, 2023 01:00:11 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Við Ragga Nagli sameinum krafta okkar enn á ný og í þetta skipti með námsskeiðinu okkar "Sjálfsefling - Allur pakkinn" sem verður haldið í fyrsta skipti núna í október, fullt er á

Þáttur 155 - Karin Kristjana hjá Nola um adhd, að vera bugleg og lífið fyrir og eftir greiningu Sep 30, 2023 01:37:34 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Drottning snyrtivara, Karin Kristjana er eins og kannski áður hafi verið kallað "ofurkona" eða "ofurmamma" með blússandi business, þrjá stráka, heimili, mann og lífið almennt að jö

Þáttur 154 - Helga Magga um macro's og andlega og líkamlega heilsu Sep 25, 2023 01:10:29 Þátturinn er í boði: Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Það er óhætt að segja að Helga Magga sé minn uppáhalds influencer, frá prótein pizzum yfirí kotasæluís yfir í einlæga nálgun um lífið, þá er hún eins alvöru og fólk gerist. Helga M

Þáttur 153 - Harpa Kára um hugsjón, tvíburamömmu hlutverkið og velja fyrir sig Sep 20, 2023 01:48:39 Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Harpa Kára er eins og maður mundi segja á góðri ensku ' powerhouse ' en hún ákvað ung að taka örlítið aðra leið í lífinu en vinahópurinn en hún dýfði sér ofaní sminkuheiminn og var

Þáttur 152 - Ósk Gunnars um föðurmissinn, adhd og breyttar lífsvenjur til bættrar heilsu Sep 15, 2023 01:30:59 Þátturinn er í boði: Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Þið heyrið röddina hennar reglulega á vinsælustu útvarpsstöð landsins, FM957, Ósk Gunnarsdóttir. Hún er ekkert nema gleðin að vera kringum og maður mundi ekki gruna hversu mikið hún hefur gengið í gegnum miðað við hversu mikil gleðipilla hún er.

Þáttur 151 - Helgi & Áki hjá Maikai ræða ástandið í landinu & pólitík Aug 30, 2023 01:30:15 Þátturinn er í boði: Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Starbucks Take-Away drykkir - fæst í Bónus og N1 Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Það er eitt skemmtilegasta sem ég veit er að hitta góðan vin í stúdíó-inu og detta í gott flæði. Ágúst Freyr, betur þekktur sem Áki hjá Maikai er einn af þeim sem er fátt skemmtilegra að setjast n

Þáttur 150 - Jóhanna Guðrún um móðurhlutverkið og fjölmiðlafárið Aug 17, 2023 01:26:23 Þátturinn er í boði: Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Starbucks Take-Away drykkir - fæst í Bónus og N1 Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Þjóðargersemin og góðvinkona mín Jóhanna Guðrún settist niður með mér í einlægt spjall þar sem hún svarar fyrir sig og deilir hjartnæmt um sína hlið um síðustu tvö ár. Hún lenti í þeirri svo óskem

Þáttur 149 - Ágústa Kolbrún um mikilvægi sjálfstals, sjálfsmildi og foreldra okkur sjálf Jul 31, 2023 01:25:13 Þátturinn er í boði: Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið IceHerbs - www.iceherbs.is Starbucks Take-Away drykkir - fæst í Bónus og N1 Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Ágústa Kolbrún Roberts er mikill brauðryðjandi í andlegum málum á Íslandi, en hún sprakk fyrst á samfélagsmiðlum þegar hún deildi myndböndum árið 2011 með andlegum hugleiðingum og hefur síðan þá t

Episodes

Recommended