Besta Þú
Stelpa að spjalla um allt tengt heilsu, hugarfari og vellíðan með það markmið að hjálpa þér að verða besta þú.
Episodes
ep21 - Let's slow down!
Þátturinn í dag er aðeins um það að slow down, njóta og vera in the moment! við þurfum ekki alltaf að vera á milljón - taktu kósýkvöld, planaðu tíma bara fyrir ÞIG, slakaðu <3
ep20 - SelfLove&SelfRespect
tölum um sjálfsást og sjálfsvirðingu, er sjálfsást farið að verða afsökun til að gera ekki hlutina sem þú veist þú átt að gera? spjöllum aðeins!<3
ep19 - Venjur
Tölum um venjur og hvernig best er að byggja upp góðar venjur og hætta slæmum venjum!
ep18 - Hæ 2026!
smá pepp inn í 2026<3
ep17 - Bye 2025!
Reflectum á 2025 saman! fögnum litlu og stóru sigrunum<3
ep16 - Besta Þú Club 2.0
Í dag segi ég aðeins frá Besta Þú Club (my baby!!!) og svara nokkrum spurningum sem ég fæ reglulega um Club!!!<3 *Fyrsti þáttur í mynd!!!!!!! <3<3<3
ep15 - Markmið í desember
BACK eftir langa pásu!!! Í dag tölum við um markmið í desember<3
ep14 - Besta Þú Club + Markmið
Í þessum þætti tala ég um my new baby Besta Þú Club!!! Einnig fer ég aðeins í markmið og markmiðasetningu! <3
ep13 - Do you
Þáttur dagsins er mikilvægur og ég mæli með að hlusta vel alveg þar til í endann, lífið er stutt og þú átt að lifa því fyrir þig.rip diogo jota og andre silva<3
ep12 - Sunday Reset
Sunday Reset chat!!! <3<3<3<3<3
ep11 - Life Update & Chat
Sería 2 er loksins mætt! Í þessum þætti ætla ég að gefa ykkur bara smá svona life update og segja frá öllu sem er búið að vera í gangi <3
ep10 - 75 healthy + Q&A
lets talk about 75 healthy og svo ætla ég að svara spurningum sem ég fékk á instagram <3
ep09 - Gymgirl Tips Part 2
Næring!!! Spjalla um næringu, hvað hjálpaði mér og fleira og TW á þennann þátt <3
ep08 - Gymgirl Tips Part 1
Hlutir sem ég vildi að ég hefði vitað þegar ég var að byrja í gym!!
ep07 - energy og money
Þáttur dagsins er um orkuna þína og áminning um að passa hvert hún fer! Tala svo aðeins um að invest in your health <3
ep06 - þín ábyrgð og skoðanir annarra
Í þættinum í dag tala ég aðeins um þína ábyrgð á þínu lífi og markmiðum og svo skoðanir annarra! skipta þær einhverju máli? niii anyways eigið góðan dag<3
ep05 - rútína/back on track
Þáttur dagsins er um rútínu, hvernig við höldum okkur í rútínu og að koma sér back on track!
ep04 - svefn + 5am club
Í þessum þætti tala ég aðeins um svefn, svefnvenjur og fleira! mjög áhugavert og mikilvægt topic! <3
ep03 - mindset og smá yap
Þáttur dagsins er um mindset og jákvæðni, hvernig við sjáum það fallega í hlutunum og svo yappa ég alveg slatta, njótið <3
ep02 - Afhverju ertu ekki að ná árangri?
Honest þáttur, ekki hlusta ef þú ert mjög viðkvæm <3
ep01 - intro + Q&A
Smá kynning/intro á podcastinu og mér, svara svo líka spurningum sem ég fékk á @bestathu instagramminu <3
